Este superalimento regenera tus músculos y produce testosterona

La ambición de muchos deportistas es recuperar y aumentar la masa muscular. Una opción posible con la alimentación y el entrenamiento específico. Si bien no es un procedimiento sencillo, hay alimentos que pueden acelerar ese proceso, ayudando que el ejercicio físico tenga mejores resultados.

Una de las claves para aumentar de músculo es la regeneración del tejido muscular. Para conseguir este objetivo hay alimentos que aportan una dosis extra a nuestro cuerpo, como por ejemplo, la avena. Uno de los grandes beneficios de este alimento son la alta cantidad de avenacosides que tiene.

Este derivado de la saponina, una sustancia química vegetal, es un componente activo que aumenta la testosterona. Además, cuenta con las cuatro propiedades principales de un superalimento, como la fortificante. Este cereal es una gran fuente de proteínas y favorece la formación de tejido nuevo.

Es decir, aumenta la masa muscular si se combina con un entrenamiento físico adecuado. La avena aporta propiedades energéticas y un alto contenido en carbohidratos complejos y minerales como el potasio.