Esta vitamina potencia la memoria durante la EBAU 2024

Con la llegada de junio, miles de alumnos de todo el país se preparan para enfrentarse a as pruebas de la Evaluación de Bachillerato para el Acceso a al Universidad (EBAU). Estas semanas suponen una gran tensión para los estudiantes, puesto que el resultado determinará si podrán escoger la carrera universitaria que prefieran.

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La memoria y la concentración son habilidades fundamentales para que todo salga de la mejor manera. En este contexto, la psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, Uma Naidoo, ha destacado la importancia de que los estudiantes tengan una alimentación adecuada.

Naidoo destaca que hay que realizar ejercicio regular, y dotar al organismo de la hidratación y los nutrientes necesarios. Una propiedad fundamental es la vitamina, en concreto la vitamina B, que es considerada por la doctora como la más adecuada para potenciar la memoria y la concentración.

"La mejor vitamina que cubre muchos aspectos relacionados con la salud del cerebro es la vitamina B. Hay 8 tipos de vitaminas B y cada uno tiene una función importante para el cerebro", aseguraba la psiquiatra nutricional durante una entrevista a la BBC.