El superalimento poco consumido que frena el envejecimiento, reduce el colesterol y ayuda a bajar de peso

Hacer deporte y llevar una dieta es imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. Es muy importante alimentar al cuerpo con los nutrientes necesarios para que proporcione la energía suficiente al organismo y se active el cerebro.

Los 'superalimentos' son algunos alimentos que destacan por su gran cantidad de beneficios para la salud, ya que son muy completos y contienen un alto valor nutricional. Uno de estos es el chile picante, que deberíamos incluirlo en la dieta.

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Según informan los investigadores de Harvard, este alimento contiene capsaicina, un compuesto que ha demostrado tener propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Esto ayuda a fortalecer el corazón, a disminuir la presión arterial y a reducir el nivel de colesterol.

El chile picante tiene un efecto saciante que ayuda a bajar de peso y favorece a un buen funcionamiento del sistema digestivo. Además, es recomendado para las personas con diabetes, porque regula la tasa de azúcar en sangre y la capsaicina ayuda a reducir el riesgo de sufrir cáncer.

La revista 'Antioxidants' asegura que este alimento también protege al cuerpo de enfermedades crónicas y retrasa el envejecimiento prematuro.