El método para perder peso en casa que arrasa en Estados Unidos

Hacer deporte es imprescindible para llevar un estilo de vida saludable. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la mente, entre otros beneficios.

Son muchas las personas que quieren perder peso y para ello aumentan su actividad física. Leslie Sansone ha arrasado en Estados Unidos con un método creado en los años 80 para adelgazar: Walk at home.

Un estudio revela el ejercicio que es más eficaz para adelgazar: solo te llevará diez minutos al día

Este consiste en perder peso de forma saludable sin salir de casa, combinando ejercicios y caminando. Concretamente, el método explica que se tienen que hacer ejercicios durante 40 segundos, y seguidamente, se practica un descanso activo, que se trata de caminar en el sitio o andar por casa durante 15 segundos.

Sansone ha asegurado que si realizas la técnica tres o cuatro veces a la semana durante 20 minutos al día, conseguirás adelgazar sin poner en peligro tu salud.