Reduce la ansiedad con Alexa de Amazon gracias a este truco

El insomnio es un trastorno que causa problemas para conciliar el sueño o mantenerlo, haciendo que te despiertes muchas veces por la noche. Entre las afecciones más recurrentes que pueden causar insomnio se encuentra la ansiedad, por lo que es importante relajarse y eliminar cualquier pensamiento que pueda causar estrés.

Conseguir reconciliar el sueño es fundamental para llevar una vida saludable. Desgracidamente, cada vez son las personas que se encuentran con problemas de esta índile. Por suerte, la evolución tecnológica nos ha dejado grandes aliados para combatir el insomnio.

Así funciona el enchufe inteligente con Alexa para ahorrar dinero

Entre los dispositivos más destacados se encuentra Alexa, un asistente virtual que nos ayuda en tareas del día a día. Sin embargo, muchos usuarios del aparato de Amazon desconocen una función que ayuda a conciliar el sueño. Basta con seguir el proceso de una conversación cualquiera con la asistente: "Alexa, ayúdame a dormir".

Alexa te ofrece diferentes modos de relajación como sonidos de naturaleza, música para meditar o un descansgo guiado. Puedes modificar el brillo de la pantalla para que no te moleste y también puedes programar cuando quieres que se apague automáticamente, una buena señal si has conciliado el sueño.