Lo que tienes que desayunar si quieres estar tan en forma como Shakira

Todos queremos mantenernos jóvenes el máximo tiempo posible, pero a menudo nuestro ritmo de vida lo imposibilita. Sin embargo, podemos intentar seguir los consejos de famosos que a pesar de haber cumplido casi 50 años, se mantienen tan en forma como si tuvieran 30. Es el caso de Shakira, la artista colombiana y ex de Gerard Piqué, quien a sus 47 años de edad, sigue siendo una de las mujeres más atractivas del planeta.

La receta de Vicky Martín Berrocal para conseguir un desayuno saludable y sabroso

El secreto de la eterna juventud de Shakira podría encontrarse en lo que desayuna cada mañana antes en entrar en calor. El desayuno es la comida más importante del día y eso es algo que tiene claro la cantante, por lo que recurre a una comida cuyos ingredientes puedes encontrar en cualquier supermercado en la que la principal protagonista es la proteína, la grasa saludable y los carbohidratos.

Así es el desayuno diario de Shakira

Anna Kaiser, entrenadora personal de la colombiana, ha hablado con la revista Vogue y ha compartido con los lectores los secretos del desayuno de su cliente. Huevos duros y aguacate como principal fuente de proteínas y grasas saludables respectivamente, acompañados de carbohidratos, tomate y sal en su justa medida. Un desayuno equilibrado y muy español, propio de la dieta mediterránea. ¿Lo habrá adoptado durante su estancia en nuestro país?

A esta comida se le debe sumar un zumo con frutos rojos y proteína vegetal para hacerlo rico en calorías.