Las dos razones para que bebas agua mientras tomas café

Algunas cafeterías han empezado a preparar los cafés y los cafés con leche con un complemento imprescindible: un vaso de agua. Aunque muchos no comprendan por qué tienen que beber agua junto al café, hay dos razones para hacerlo. Dos motivos esenciales que pueden prevenir que tengas molestias estomacales o quedarte deshidratado. ¿Cuáles son?

Hidratación

El café es un diurético, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y potencialmente contribuir a la deshidratación. La cafeína en el café actúa como un estimulante, lo que puede llevar a una mayor eliminación de líquidos a través de la micción. Por lo tanto, es importante mantenerse hidratado mientras consumes café para compensar la pérdida de líquidos. Beber agua junto con el café te ayudará a mantener un equilibrio adecuado de hidratación en el cuerpo.

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Neutralizar los efectos negativos del café

El café es conocido por su contenido de cafeína, que puede tener ciertos efectos secundarios, como aumentar la acidez estomacal o causar irritación en el estómago en algunas personas sensibles. Beber agua mientras tomas café puede diluir el ácido y ayudar a reducir la sensación de acidez o malestar estomacal. El agua actúa como un amortiguador para neutralizar los efectos negativos del café en el sistema digestivo, brindando cierto alivio.