Soy entrenador personal y este es el motivo real por el que no consigues perder grasa

Uno de los grandes problemas de muchos usuarios de gimnasio es la pérdida de grasa. O bien no es notable, o bien ni siquiera aparece después de meses matándonos en las máquinas y en las clases dirigidas.

Sin embargo, quizás no estás haciendo algo correctamente. O al menos eso es lo que considera Marc Romera, entrenador personal y experto en analítica y nutrición deportiva, quien ha hablado con el canal @Impacientes de YouTube acerca de este y de otros temas relacionados.

Un entrenador personal revela las claves para adelgazar en tiempo récord

La razón por la que puedes no estar perdiendo suficiente grasa

Marc Romera comenta en esta entrevista que uno de los principales motivos por los que muchos encuentran problemas para perder grasa es que siguen utilizando métodos que tenían éxito hace medio siglo, no ahora.

En estos momentos existen técnicas mucho más efectivas que requieren de un menor esfuerzo de parte del usuario.

En especial recomienda que nos centremos en las hormonas. Si antes todos los expertos se centraban en perder calorías, ahora no es tan positivo reducir la comida en exceso, sino elegir los alimentos que se ingieren con cierta lógica y comprender qué tipo de nutriente y de caloría se está consumiendo en cada comida.

Es decir, puedes estar consumiendo un alimento poco calórico, pero con elevadas dosis de azúcar, lo cual se traduce en mayor nivel de glucosa y de insulina.