Este aperitivo ayuda a prevenir el deterioro neuronal, según Harvard

Los aperitivos, este tradicional tentempié antes de la comida, forman una parta importante de nuestra cultura. Además de sus beneficios sociales, este hábito puede ayudar a combatir el deterioro neuronal y cognitivo, según estudios recientes de la Universidad de Harvard.

La razón por la que a los gatos los enloquecen las aceitunas: ¿Qué les ocurre si las comen?

No todas las opciones suponen un beneficio para nuestro organismo, pero hay algunas cuya composición nutricional reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas y ayuda a proteger las funciones cognitivas. En este caso, la afamada universidad ha destacado las aceitunas.

Las aceitunas son ricas en grasas monoinsaturadas, asociadas a la mejora de la memoria y la reducción del deterioro cognitivo. También cuentan con antioxidantes que combaten el estrés oxidativo, un proceso importante de eliminar debido a que daña las células cerebrales y contribuye al envejecimiento.

Las grasas saludables de este aperitivo protegen el cerebro, contribuyendo a su funcionalidad a largo plazo. Además, las aceitunas negras promueve una mejor circulación sanguínea y una mejor función cerebral. Es importante que antes de realizar cualquier dieta consultes a un experto nutricionista o médico de cabecera.