¿Por qué unas personas recuerdan sus sueños y otras no?

Uno de los aspectos más misteriosos e intrigantes del estudio de los sueños es el fenómeno de recordar lo que sucede en nuestra mente mientras dormimos. Y es que, según se ha podido comprobar, algunas personas se despiertan con recuerdos vívidos de sus sueños, mientras que otras apenas logran rescatar fragmentos o nada en absoluto. Esta diferencia tiene una justificación muy concreta y según la ciencia, estaría relacionada con varios factores como la fase REM del sueño.

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Durante esta etapa del descanso el cerebro aumenta su actividad, procesando la información del día rápidamente. Y es que, en el caso de las personas que recuerdan los sueños con más lucidez, es probable que esta fase sea más larga.

El papel del sueño en la consolidación de la memoria es clave para entender este fenómeno. Durante la noche, especialmente en el sueño REM, el cerebro no solo organiza recuerdos y emociones, sino que también los transfiere de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Debido a lo anterior, en aquellas noches en las cuales no dormimos bien podemos tener problemas en esta transferencia de información. Y así, como consecuencia algunas personas experimentarían dificultades a la hora de recordar lo sucedido en los sueños. Por esta razón, la privación del sueño REM no solo afecta la memoria, sino que también puede influir en el bienestar emocional, generando mayor susceptibilidad al estrés, ansiedad o depresión.

Finalmente, también existen otros factores que pueden influir en la capacidad de acordarse de los sueños. Algunos de ellos son el estrés, la ingesta de alcohol o sustancias, las fluctuaciones hormonales y problemas de salud mental. Todos estos factores pueden alterar nuestra calidad del sueño y, por lo tanto, hacer que nos resulte más complicado acordarnos de lo que hemos experimentado durante la fase onírica.