Este es el increíble método que Bill Gates usa para mejorar la memoria

A medida que nos hacemos mayores los problemas de memoria se van volviendo más comunes y afectan a cada vez más personas. Dicho esto, varios científicos han demostrado que hay ciertas técnicas y hábitos que podemos aplicar con tal de fortalecer y mantener nuestra memoria. Recientemente, Bill Gates ha desvelado en su blog personal algunos de los métodos que emplea para mantener su memoria en buen estado.

En primer lugar, Gates explicó que la memoria suele ser muy selectiva y que siempre va a ser mucho más fácil recordar cosas sobre temas que nos interesen. Dicho esto, señaló que uno de los libros que hizo que su perspectiva sobre la memoria cambiara por completo fue 'Moonwalking with Einstein' de Joshua Foer. Este libro, que explora las técnicas y rutinas de campeones de memoria, le permitió encontrar una táctica muy útil para potenciarla.

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Se trata de la idea de los “palacios de memoria”, un tipo de técnica que consiste en asociar objetos o ideas con espacios visuales específicos. Esta técnica, que se remonta a la antigua Grecia, ayuda a organizar mentalmente la información para recordarla más fácilmente.

El método del "palacio de la memoria" invita a visualizar una casa con diferentes habitaciones, donde en cada espacio se ubican objetos o ideas que se desean recordar. Por ejemplo, se podría imaginar unas llaves en la entrada de la casa o en una puerta, asociando estos elementos a las cosas que encontramos en un hogar.

Esta visualización refuerza la capacidad de retener información, transformando una tarea cotidiana en un ejercicio mental. Gates destaca que este método no solo es una manera de mejorar la memoria, sino también un recurso para fortalecer la mente de manera constante.