El sorprendente ejercicio que puede hacer que mejore tu memoria

La ciencia ha demostrado con creces que el ejercicio físico tiene beneficios para la salud en aspectos tanto físicos como mentales. Además, existe un consenso bastante extendido de que uno de los aspectos en los que ayuda es la memoria. Sin embargo, un reciente estudio del CONICET ha demostrado una conexión muy específica entre un ejercicio concreto y la memoria espacial.

Este estudio, publicado en la revista iScience es muy interesante, ya que ha dejado claro que montar en la bicicleta estática puede mejorar la memoria. En concreto, los datos determinaron que hacer 25 minutos de ejercicio en esta máquina puede mejorar la memoria espacial.

Esperanza en alzhéimer: Estados Unidos da luz verde a un fármaco para los primeros síntomas de la enfermedad

Este hallazgo se llevó a cabo al someter a los participantes del estudio a un test en realidad virtual en el que debían recordar la posición de diferentes banderas. Durante la prueba se determinó que quienes habían realizado este tipo de ejercicio obtuvieron mejores resultados. 

Fabricio Ballarini, codirector del estudio e investigador del CONICET en el Instituto de Biología Celular y Neurociencia Profesor Eduardo de Robertis, explicó la relevancia de su investigación de la siguiente manera:  "La memoria espacial, que registra información sobre el entorno y la ubicación de los objetos en él, se deteriora con el envejecimiento y la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas, por lo que es importante estudiar formas sencillas de mejorarla".

Así, este estudio podría marcar un antes y un después a la hora de tratar estas enfermedades neurodegenerativas. "No solo abren caminos para mejorar el abordaje clínico de enfermedades neurodegenerativas, sino también la posibilidad de una intervención simple no farmacológica para la caída natural de la memoria con el envejecimiento", agregó Pedro Bekinschtein, el otro codirector del estudio del Instituto de Neurociencias Cognitiva y Traslacional.