Científicos norteamericanos se pronuncian sobre el número de veces que debemos lavarnos los dientes

Una de las partes fundamentales de nuestra rutina diaria es la higiene bucal. Y es que para mantener una buena salud bucal es fundamental llevar a cabo un buen cepillado de dientes.

Pero son muchos los mitos que rodean al cepillado de dientes. ¿Es realmente necesario cepillarse después de cada comida? ¿O es suficiente hacerlo solo un par de veces al día?

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Según la Asociación Dental Americana (ADA), la recomendación estándar es cepillarse los dientes al menos dos veces al día: una vez por la mañana y otra por la noche antes de acostarse. 

Sin embargo, algunos expertos sugieren que cepillarse después de cada comida puede ser beneficioso para mantener una higiene bucal óptima, especialmente después de consumir alimentos azucarados o ácidos.

Por otro lado, cepillarse en exceso también puede tener consecuencias negativas, como el desgaste del esmalte dental o la irritación de las encías. Por lo tanto, es importante encontrar un equilibrio y no excederse en la frecuencia del cepillado.

Por otro lado, y aunque pueda parecer que no guardan estricta relación con la salud bucodental, otras recomendaciones que hacen pasan por dejar de fumar y seguir una dieta equilibrada.