Etiqueta: espalda
Dolor de espalda y gimnasio: qué hacer y qué evitar
El ejercicio en el gimnasio es útil para prevenir el dolor de espalda, pero, a la vez, puede provocarlo. Eso te da una primera...
Definir espalda: Rutina de ejercicios para lograrlo
Conseguir una espalda en V es un propósito habitual, pero los esfuerzos se centran con frecuencia en otros grupos musculares a los que se...
Ejercicios para construir una espalda grande y en forma de V
Si no quieres ser el típico pecho-bíceps de gimnasio, sin hombro ni espalda, y con el abdomen olvidado, empieza por entrenar bien tus dorsales.
El...
Entrenamiento de hombros, por qué es recomendable y mejores ejercicios
El hombro es una parte muy importante de nuestro cuerpo ya que permite que podamos mantener el brazo unido al tronco a la vez...
Cómo reducir la espalda ancha: Ejercicios, tips y más
¿Es posible que todavía muchas mujeres piensen que no deben realizar ejercicios de espalda porque eso es solo para hombres?
Pues sí, pero lo que...
Músculo dorsal: cómo entrenarlo
Es uno de los grupos musculares que más se ejercita y, por tamaño y funciones, uno de los más importantes del cuerpo. Conocer el...
Ejercicios para espalda
El dolor de espalda lumbar es uno de los problemas más recurrentes para millones de personas alrededor del mundo. En España, este problema es...
Cómo evitar el dolor de espalda
Una vez descritas a fondo las causas, síntomas y tipos de lumbago o lumbalgia, nos detenemos en la prevención. En cómo evitar el dolor de espalda...
La lumbalgia, el mal del siglo
El dolor difuso de espalda se ha convertido en una pandemia del siglo XXI en todos los países desarrollados, constituyendo un problema sanitario de...
