Te hemos hablado, en artículos como este, de qué es, cuál es la función principal del suelo pélvico, cómo tonificarlo…
Los masajeadores electrónicos ayudan a aliviar los dolores más comunes y a liberar estrés. No hace falta ser un deportista…
La atleta norteamericana Phoebe Wright, doble campeona de Estados Unidos en la prueba de 800 indoor y en los campeonatos…
El running y el suelo pélvico, especialmente en el caso de las mujeres, no son siempre una buena combinación. Sin…
Hola a todos los amig@s de la Bolsa del corredor. Hoy revisamos otra patología con las que nos podemos encontrar…
Las temidas rampas constituyen un típico ‘frenazo’ a nuestro entrenamiento. Llegan cuando menos las esperas. Pero, ¿se pueden evitar estos…
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Si en la anterior entrada hablábamos de las características de…
Brazos, abdomen, glúteos, muslos, gemelos… Nos afanamos en tonificar los músculos y es muy necesario, porque un ejercicio específico ayuda…
Es cierto que la fatiga y el agotamiento durante, o después del ejercicio, pueden producirse por múltiples factores, pero uno…
Lesiones, por desgracia, hay de muchos tipos. Que afecten a los corredores, también, pero quizás nos resultará más familiar citar…
Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! Dentro de nuestra sección “El taller del Corredor”, queremos contaros una nueva lesión,…
La retención de líquidos es un edema, un aumento en el volumen del líquido intersticial. Hablamos de una acumulación anormal…
Las lesiones musculares son uno de los problemas más habituales en el deportista amateur, y suelen ser las peor gestionadas.…
Cerramos el serial sobre entrenamiento invisible. Si en el primer artículo hablábamos sobre el concepto y los factores del entrenamiento…
Estimad@s amig@s de La Bolsa del Corredor, este post surgió ante la pregunta de un amigo corredor “Oye, tengo el…
Como vimos en el primer post sobre el tema, el entrenamiento invisible está basado en todo aquello que hacemos para…
En épocas de cambio, de estrés o de vuelta a la rutina es normal encontrarse con problemas para dormir. Puede…
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Los meses avanzan, con el paso del verano quizá observéis…
La condromalacia rotuliana es un término que, por desgracia, se ha hecho muy común en la consulta del traumatólogo. No es raro que…
El podólogo Alejandro Bayo nos asesora sobre uno de los temas más importantes que afecta a uno de los ‘órganos…