Cuando se trata de mejorar el rendimiento deportivo se pueden poner en práctica muchos métodos y ejercicios variados. Hoy vamos…
En ocasiones fuerza y resistencia muscular son conceptos que se confunden entre sí, algo que también ocurre con la potencia…
La actividad física periódica y un estilo de vida activo son dos de los hábitos saludables que hay que incorporar…
Las dominadas son uno de los ejercicios más populares cuando se trata de desarrollar fuerza-resistencia en el tren superior. Ya…
Con el verano a la vuelta de la esquina ya son muchos los deportistas que comienzan a preocuparse por incorporar…
En la disciplina del fitness, una de las rutinas que más expectación y más populares se han convertido en los…
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se encuentra de manera natural en carnes blancas o rojas como el…
El trabajo de musculación en salas de fitness es el sistema que durante más años se ha practicado en los…
Se puede decir, atendiendo al interés que muestran los usuarios, que se está viviendo una auténtica fiebre por el mindfulness…
Su nombre es bastante revelador: cuerpo completo. Sí, la rutina fullbody es un conjunto de ejercicios que permite trabajar todos…
Mantenerse en forma se convierte en una tarea difícil cuando dispones de poco tiempo. De hecho, si lo piensas, gran…
Fuerza, potencia, flexibilidad, resistencia, ganas y pasión. Eso es lo que hace falta para tener unas relaciones sexuales satisfactorias y…
Existen muchos tipos de entrenamiento que pueden combinarse para alcanzar los diferentes objetivos que cualquier deportista quiera alcanzar. Hoy hablamos…
El deporte es recomendable a cualquier edad y, aunque le sienta bien a nuestro organismo, no debe ser ajeno a…
Parece la frase favorita de gran parte de los entrenadores, fisioterapeutas, y consejeros deportivos en general: hay que estirar bien.…
Si habláramos del músculo pubocoxígeo, pocos sabrían que nos estamos refiriendo al suelo pélvico. Y es que hay algunos músculos…
En los tiempos que corren parece que para dar un paso más en nuestros entrenamientos y conseguir nuestro tono muscular…
La tonificación se está convirtiendo en una de las principales obsesiones dentro del mundo del fitness. Conseguir un tono muscular…
La creencia tradicional decía que la única manera de trabajar en un gimnasio para un fondista era con ejercicios de…
Para ganar masa muscular lograremos los mejores resultados si combinamos una dieta rica en proteínas con un entrenamiento extensivo, donde…