Hoy toca hablar del entrenamiento HIIT. Una de las metodologías de entrenamiento que más ha crecido en los últimos tiempos…
Hoy toca analizar el concepto del NEAT. Un término que la comunidad fitness lo ha sumado ya al carro de…
El hombre ha conseguido innumerables avances tecnológicos que aplica a su modo de vida para hacerla más cómoda y confortable,…
¡Hola gente!, con esta rutina de estiramientos mejoraremos nuestra elasticidad, ayudaremos a la recuperación después del entrenamiento y contribuiremos a la…
¡Hola amigos!, hoy vamos a hacer una rutina que nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento en carrera. Se trata de un…
El dolor de espalda lumbar es uno de los problemas más recurrentes para millones de personas alrededor del mundo. En…
A la hora de aumentar nuestra masa muscular, muchas veces pensamos que lo único que tenemos que hacer es centrarnos…
La actividad y la condición física es una cuestión de salud pública. El cuerpo debe estar en movimiento y, sin…
Al hablar de abdominales inferiores surge de manera inevitable la pregunta: ¿qué son? Muchos deportistas entrenan los abdominales diferenciado la…
Muchas de las persones que acuden al gimnasio para perder peso se suben a la bicicleta de spinning a la…
Vivimos con tanta prisa que nos hemos acostumbrado a querer los resultados en el momento. Hoy día, la paciencia se…
Esa parte carnosa y abultada de la pierna que sobresale por debajo de las corvas, esa parte que olvidamos hasta…
Atendiendo a los cánones de belleza, las caderas son una parte importante de la figura femenina. Podríamos culpar de ello…
La imagen de Rocky Balboa (Sylvester Stallone) subiendo las escaleras frontales del Museo de Arte de Filadefia, ya llamadas Rocky…
Debemos reconocerlo: unos brazos musculados llaman la atención. A las mujeres heterosexuales es uno de los rasgos que más les…
Trabajar la musculatura del cuerpo es fundamental para gozar de una buena forma física y que esta se note, por…
Lucir un vientre plano y unos abdominales definidos es el sueño de todos y puede convertirse en realidad en solo…
Para los que practicamos deporte a diario o acudimos al gimnasio cada día las vacaciones de verano significan un cambio…
Porque es necesario preparar bien los músculos y tendones que van a intervenir en la actividad. Porque es importante para…
Subir escaleras sin cansarte. Cruzar la calle corriendo porque el semáforo va a ponerse rojo. Sentirte con fuerza y energía…