¿Hasta las cejas de agujetas? Después de la buena acogida que está teniendo el programa de vídeos con ejercicios fáciles…
Originalmente conocida como Swiss Ball o Pezzi Ball, Fitball es una pelota especialmente diseñada para el entrenamiento físico, pero también…
Probablemente habrás visto alguna vez balones BOSU en tu gimnasio y te has preguntado qué son. El BOSU es una herramienta de fitness de dos…
Si no sabes por dónde empezar a entrenar tus piernas en casa a continuación presentamos una guía práctica que incluye…
El trabajo con mancuernas se ha convertido en un tipo de entrenamiento que vuelve a su máximo esplendor tras semanas…
Las bandas o gomas elásticas se han convertido en uno de los artilugios más demandados en las últimas semanas, una…
En los últimos años las pesas rusas o kettlebell se han convertido en uno de los artilugios de entrenamiento que…
¿Se te acaban las ideas en tus entrenos indoor? ha llegado el momento de ampliar tu gimnasio doméstico trabajando con…
A los que estamos acostumbrados a hacer deporte fuera de casa, el confinamiento nos está empezando a pasar factura. Los…
Es uno de los grupos musculares que más se ejercita y, por tamaño y funciones, uno de los más importantes…
Antes de los gimnasios lowcost, del cross-fit, de los body combat y body pump, mucho antes de la llegada de…
¿Preparad@s? En tiempos de confinamiento desde la Bolsa del Corredor nos hemos propuesto que nos odiéis un poco por provocaros…
Si llevas tiempo ejercitando tu cuerpo en el gimnasio tratando de ganar masa muscular es probable que también hayas aumentado…
¿Cómo me pondré más fuerte? ¿Qué cuerpo es más atlético? ¿qué deporte quema más calorías? estas y muchas otras preguntas…
El deporte y la dieta aparecen siempre como elementos imprescindibles en aquellas personas que quieren perder peso. Adelgazar tiene un…
El mundo del fitness sigue creciendo y lo sigue haciendo también de la mano de la calistenia. Una modalidad deportiva…
Abdominales tonificados, marcados, esculpidos, vientre plano...llámalo como quieras, pero es algo con lo que todos soñamos (tanto hombres como mujeres)…
Eliminar la barriga postparto es una de las mayores preocupaciones de las mujeres que acaban de dar a luz y,…
La electroestimulación (EMS) se ha convertido en uno de los métodos de entrenamiento y de recuperación más de moda entre…
Motivo de culto en nuestra sociedad, el poder de un buen culo va más allá de lo estrictamente lujurioso. Considerado…