Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que…
Definir los músculos es uno de los objetivos más habituales de los gimnasios, junto al de pérdida de peso y…
Estoy seguro que algún amigo te ha mencionado este término tan conocido en el mundo del fitness, el fallo muscular,…
Ponerse en forma a los 40 es posible si se adquieren hábitos saludables a base de constancia, dedicación y fuerza…
Saber qué es la resistencia física es conocer una de las capacidades básicas que determinan la condición física de los…
Los tiempos cambian y los negocios buscan nuevas formas de crecer y extenderse a más medios. La digitalización, el fenómeno…
La dieta anabólica es una más a la que se pueden adherir las personas que buscan ganar músculo. Hay un…
Los suplementos para ganar músculo son frecuentes en el día a día de culturistas o practicantes de halterofilia. Cabe preguntarse,…
Ahora es el momento de sumergirte de lleno en la fase de volumen. Son unos meses en los que debes…
El estrés oxidativo está relacionado tanto con el envejecimiento como con múltiples enfermedades. Si bien se necesitan estudios más en…
Si no quieres ser el típico pecho-bíceps de gimnasio, sin hombro ni espalda, y con el abdomen olvidado, empieza por…
El crecimiento muscular es un objetivo frecuentemente perseguido en los gimnasios, y aún sigue siendo más habitual entre los hombres.…
Estar en forma y bajar de peso es uno de los anhelos de quienes comienzan con la práctica deportiva. Tanto…
El hombro es una parte muy importante de nuestro cuerpo ya que permite que podamos mantener el brazo unido al…
Ahora que el verano se acerca es un buen momento para empezar definir abdominales perfectos. Hoy te dejamos una guía…
Preguntarse por las mejores horas para salir a correr es un manera de optimizar el tiempo que se dedica al…
Es una de las preguntas más habituales cuando llegas al gimnasio la primera vez o cuando comienzas una rutina de…
¿Es posible que todavía muchas mujeres piensen que no deben realizar ejercicios de espalda porque eso es solo para hombres?…
Lucir unos glúteos con aspecto redondeado y firme se ha convertido en uno de los grandes propósitos del fitness. Se…
El Inline Skating se ha puesto de moda en las ciudades, pero esta forma tan amena de hacer deporte es…