Gyrotonic y Gyrokinesis son dos métodos de ejercicio que gozan de una gran aceptación y cuentan con una comunidad global…
El entrenamiento funcional se ha convertido en una forma popular de ejercicio para atletas y entusiastas del fitness por igual.…
Perder peso puede resultar una tarea desalentadora. A pesar de la gran variedad de dietas y planes de ejercicio disponibles,…
Caminar es una de las formas más populares de ejercicio y puede ser una gran manera de desestresarse. He aquí…
Las máquinas de remo ofrecen un gran entrenamiento para todo el cuerpo y proporcionan múltiples beneficios para la salud. Como…
El exceso de grasa en cara y pelo se considera un problema estético. Y es que la grasa tiene la…
Los frutos secos son un snack muy saludable que nos aporta energía duradera ingiriendo tan solo una pequeña cantidad. Contienen…
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Puede que sea el momento de cambiar tu rutina de entrenamiento para centrarte en el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento…
Conseguir una espalda en V es un propósito habitual, pero los esfuerzos se centran con frecuencia en otros grupos musculares…
Las capacidades coordinativas son parte de las cualidades motrices, las responsables de los mecanismos de control del movimiento. Es importante…
Un nuevo estudio realizado por ASICS revela el impacto perjudicial de las imágenes sobre transformación del cuerpo con ejercicio en la…
La memoria muscular, ¿qué hay de cierto en ella? ¿Qué no se ha podido demostrar aún? Cuando sufres un accidente…
Si llevas una larga temporada de parón, por algún motivo, no te precipites sobre el asfalto o las máquinas de…
Es posible que no hayas oído hablar del fitness mental, pero tiene sentido. Al hacer ejercicio nos centramos en el…
Unas de las claves para tener un físico perfecto y compensado es tener unos hombros bien trabajados, de esta manera…
Al igual que los legionarios romanos tenían que confiar en su físico y sus habilidades para sobrevivir, los soldados de…
El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos deseados a nivel de tonificación muscular y rendimiento deportivo.…
Todos sabemos de la importancia de practicar deporte no solo para estar en forma, también para mantener nuestro organismo equilibrado…
Definidos, fibrados, musculados... y hasta mazados. Así pueden establecerse las distintas categorías de cuerpo en el ámbito de la musculación…