Fitness & Yoga
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Hyrox es una de las competiciones de fitness que más popularidad ha ganado en los últimos años, tanto entre atletas…
El mundo del fitness ve nacer una nueva competición de cuando en cuando, de las que entusiasman y se vuelven…
Correr y gimnasio son conceptos compatibles y, además, muy recomendables. El entrenamiento concurrente es el que combina fuerza y resistencia,…
Combinar sesiones de running con ejercicios de fuerza siempre es buena idea: mejora el rendimiento, previene la pérdida de masa…
Sí, puedes correr para perder la grasa abdominal, pero solo será una consecuencia más de tu esfuerzo, tu determinación y…
Hoy hablaremos del entrenamiento en pirámide orientado al desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular, también conocido como método…
El sector del fitness ha crecido a medida que se ha constatado la relación entre buena alimentación y ejercicio físico…
La fuerza es un parámetro esencial dentro de la planificación de entrenamientos, sea cual sea la disciplina deportiva que se…
El estancamiento es uno de los principales enemigos para la consecución de objetivos en fitness… pero también lo es el…
La relación entre frecuencia cardíaca y quema de grasa se ha convertido en un tema recurrente. Los cálculos personales pueden…
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Conseguir un vientre plano es uno de los retos de muchos hombres y mujeres que, pasado el invierno, vuelven a…
Es posible que te suene raro eso de los ejercicios isotónicos, y que solo hayas oído hablar de los isométricos.…
La pandemia de COVID-19 trajo consigo una serie de cambios profundos en la vida cotidiana de las personas en todo…
El descanso en el entrenamiento es un aspecto a considerar para hacer la planificación de rutinas y tener en cuenta…
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Tener un cuerpo tonificado, a parte del aspecto estético, es sinónimo de bienestar. En cambio, la sarcopenia o déficit de…
Una de las decisiones más difíciles es escoger una profesión, debido a que existe una gran cantidad de opciones que…
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El Brooklyn Fitboxing va dejando su impronta, con cientos de personas apuntándose a este método de boxeo alternativo en las…