Zwift, la plataforma global de fitness online, anunció el pasado agosto el regreso de Zwift Academy, el mayor programa de entrenamiento de…
Empezar a correr se está convirtiendo en uno de los grandes propósitos en los últimos años. Pero antes de entrar…
¿Buscando nuevos objetivos? Tanto si lo que quieres es iniciarte a correr, mejorar tus marcas, tu condición física o alcanzar un sueño, nos gustaría poder…
La coordinación y el equilibrio son facultades que trabajas de manera integral al realizar algunos ejercicios de cardio, de fuerza…
La agilidad es la cualidad de moverse con soltura, habilidad y rapidez. Nuestra musculatura tiene una fuerza elástica que optimiza…
Caminar es una actividad saludable al alcance de cualquier persona que no lo tenga específicamente contraindicado, y sea cual sea…
El entrenamiento para una media maratón es exigente, pero también es muy motivador prepararse para poder conseguirlo. Una media maratón…
Es conveniente variar las rutinas a la hora de entrenar. No solamente buscando aquellas que más convienen según los objetivos…
Dime si esto te resulta familiar. Arranca la temporada y de nuevo te enfrentas a esos kilos de más que…
Al contrario de lo que se dice, correr es de valientes, de muy valientes. Quienes compiten tienen claro eso, puesto…
El ejercicio físico es saludable para personas de cualquier edad o condición, es evidente. Pero cuando se persigue un objetivo…
Vamos a pararnos a pensar un momento: ¿cómo y por qué comenzamos a correr?, ¿cuál era nuestro objetivo?, ¿pensábamos que…
El entrenamiento de bíceps no queda fuera de prácticamente ninguna rutina de fuerza, pues se trata del músculo más reconocible…
Corrientes actuales como la del “body positive” se extienden por las redes para invitarnos a practicar la autoaceptación, lo que…
El entrenamiento virtual es la alternativa a las sesiones presenciales que requieren desplazamientos, y que se han visto afectadas por…
Muy buenas amigos del deporte. En el post de hoy volveremos a hablar de Calistenia y uno de sus ejercicios…
En 2017 Bobby Clay hizo público el porqué de su desaparición de la competición. La joven promesa británica que con…
Cuando pensamos en entrenar, lo primero que nos viene a la cabeza es el ejercicio físico y el esfuerzo. Esto…
¿Qué hay de nuevo amantes del deporte? Hoy estamos aquí para desvelar todos los entresijos que esconde un ejercicio tan…
“Entrenando se destruye y descansando se construye”. Bajo esta afirmación se esconde uno de los principcios fisiológicos del entrenamiento conocido…