Lo has conseguido. Has corrido 42.195 metros y ahora todo lo que quieres hacer es desplomarte en el sofá más…
Si llevas una larga temporada de parón, por algún motivo, no te precipites sobre el asfalto o las máquinas de…
Cuando hablamos de CaCos en running (ka-kōs) no hacemos referencia a esos rateros ladronzuelos amigos de lo ajeno. En realidad es…
Correr todos los días es algo que se han planteado quienes persiguen objetivos ambiciosos o, simplemente, se consideran apasionados del…
Los 100 metros lisos es una de las pruebas más populares del atletismo y requiere una combinación de velocidad, potencia…
El Course Navette, o test de los pitidos, es una de las pruebas de resistencia cardiorrespiratoria más populares. Se trata…
“Después de un mes corriendo, estoy empezando a ver algunos resultados. Corro más rápido y durante más tiempo sin cansarme…
El test de Cooper es un viejo conocido de los millennials en su época de instituto. Solía tener lugar a…
El skipping es un tipo de ejercicio comúnmente utilizado para ayudar a los corredores a aprender cómo deben correr, aunque…
El running ha pasado de tener un 6,3% a un 11,3% de aficionados entre 2003 y 2020. Son muchas las…
Cuando quieres conseguir un gran reto la mejor manera de hacerlo es trazando un plan. Al menos de esa manera…
El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos deseados a nivel de tonificación muscular y rendimiento deportivo.…
Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que…
Saber qué es la resistencia física es conocer una de las capacidades básicas que determinan la condición física de los…
Como todos sabemos, disponer de una salud fortalecida requiere de ejercicio constante, tiempo al aire libre, alimentación saludable y realizarse análisis y controles…
Son alrededor de 200 los músculos que se ejercitan al correr, y no solo del tren inferior. Los beneficios de…
Ahora que el verano se acerca es un buen momento para empezar definir abdominales perfectos. Hoy te dejamos una guía…
Correr 5 km al día puede convertirse en un reto excitante que mantendrá tu motivación. Los logros no solo insuflan…
Los cambios del cuerpo al correr pueden ser visibles en cuestión de semanas, como sucede con cualquier otro deporte si…
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Seguro que todos hemos pasado algún momento regular, malo o…