Entrenamiento
Entrenamiento, consejos para empezar a correr, planes y artículos sobre entrenamiento de running para principiantes, nivel medio y avanzado.
Hyrox es una de las competiciones de fitness que más popularidad ha ganado en los últimos años, tanto entre atletas…
Correr y gimnasio son conceptos compatibles y, además, muy recomendables. El entrenamiento concurrente es el que combina fuerza y resistencia,…
Combinar sesiones de running con ejercicios de fuerza siempre es buena idea: mejora el rendimiento, previene la pérdida de masa…
Sí, puedes correr para perder la grasa abdominal, pero solo será una consecuencia más de tu esfuerzo, tu determinación y…
Hoy hablaremos del entrenamiento en pirámide orientado al desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular, también conocido como método…
El sector del fitness ha crecido a medida que se ha constatado la relación entre buena alimentación y ejercicio físico…
Una de la noticias de la semana ha sido la actuación de Emile Cairess en el Maratón de Londres, logrando…
¿Sientes dolor después de una sesión de ejercicio intensa? Las agujetas, conocidas técnicamente como dolor muscular de aparición retardada (DOMS),…
El entrenamiento de ultrafondo despierta ese afán de superación y de emoción ante los retos que hay en ti. Te…
En los últimos años, el esquí de montaña ha experimentado un crecimiento notable a nivel mundial, y España no ha…
Correr es un deporte que ha ganado una notable popularidad en los últimos años debido a los diversos beneficios que…
Correr -y acabar- un maratón es un desafío formidable. Eso sí, como todo gran reto deportivo requiere que todo corredor…
Mientras me preparaba para la tirada larga del domingo de mi entrenamiento para el próximo Maratón de Sevilla, salí al…
Correr es la actividad física que más calorías permite quemar en una hora, al menos, en comparación a otras frecuentes…
Los entrenadores de élite aseguran que sus atletas no superan un 20 o un 30% en asfalto de sus sesiones…
Ingebrigtsen acaba de cerrar una temporada histórica. No ha perdido una carrera en toda la Diamond League; se llevó el…
Saber cómo empezar a correr es tan importante como tener la voluntad de hacerlo. Es frecuente que los corredores principiantes…
Si estás al tanto de las tendencias en el mundo del entrenamiento, seguro que habrás oído hablar del modelo noruego…
La carrera de 10k es una de las pruebas de resistencia más populares del mundo. Prepararse para correr una carrera…
La acción de correr es una de las actividades motrices más básicas, pero también es muy compleja. No todas las…