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Cómo prepararse para una media maratón
El entrenamiento para una media maratón es exigente, pero también es muy motivador prepararse para poder conseguirlo. Una media maratón consiste en recorrer una...
Grasa localizada en las piernas: qué hacer para eliminarla
La grasa localizada en las piernas afecta más a las mujeres por cuestiones hormonales. El estilo de vida explica la acumulación de grasa en...
¿Es malo fumar después de correr? Razones físicas por las que...
Seguramente ya te hayan dicho que el fumar es un hábito que debes dejar cuanto antes, por los riesgos y consecuencias que supone. Es...
Entrenamiento 12 3 30: el método viral que ayuda a bajar...
Es conveniente variar las rutinas a la hora de entrenar. No solamente buscando aquellas que más convienen según los objetivos personales planteados, sino con...
Retención de líquidos: remedios que son mano de santo
La retención de líquidos resulta muy molesta por la sensación de hinchazón y de pesadez, además de lo que puede provocar mirar la báscula...
Ropa de sudoración para adelgazar, ¿funciona?
El ejercicio físico es saludable para personas de cualquier edad o condición, es evidente. Pero cuando se persigue un objetivo concreto, como la pérdida...
Cuánto tengo que correr para perder peso: la respuesta definitiva
Vamos a pararnos a pensar un momento: ¿cómo y por qué comenzamos a correr?, ¿cuál era nuestro objetivo?, ¿pensábamos que terminaríamos corriendo carreras populares...
El perro "atleta": asalta la pista y hace la gran remontada
En una carrera de relevos 4x200 que se disputó en Utah un perro irrumpió en la pista para acabar convirtiéndose en el gran protagonista...
Partiendo...
Maratón Valencia presenta a New Balance como nuevo patrocinador técnico oficial
Nadie es ajeno el movimiento de New Balance en cuanto a patrocinios se refiere. Y es que el crecimiento que está experimentando la marca...
Entrenamiento de bíceps: claves y propuestas para un resultado óptimo
El entrenamiento de bíceps no queda fuera de prácticamente ninguna rutina de fuerza, pues se trata del músculo más reconocible en los brazos. Sin...
Condromalacia rotuliana y las lesiones más comunes del corredor
Ante el crecimiento del número de corredores de los últimos años, ha aumentado también el interés de los sanitarios y científicos que se dedican...
Seminario de formación CEAM sobre nuevas tecnologías aplicadas al rendimiento deportivo
El Centro de Entrenamiento de Atletismo Mar Bella (CEAM), de Barcelona, busca el mejor rendimiento de sus atletas combinando el “arte” del entrenamiento de...
Esto es lo que nos enseña la medicina del estilo de...
Somos pocos conscientes, en general, de las verdaderas implicaciones que tiene nuestro estilo de vida en la salud. No hablamos solo a nivel personal,...
Entrenamiento de fuerza con peso libre: las claves para optimizar la...
A quienes son principiantes y/o no siguen las pautas de un entrenador personal siempre les asalta una duda: ¿estaré planificando bien la semana de...
Perder peso en el gimnasio, claves para lograrlo
Al acercarse 6el verano más de una persona muestra interés por recuperar la rutina de ir al gimnasio para quitarse esos kilillos de más....
Reyes Estévez es eterno: nuevo récord en 10.000
Suma y sigue para Reyes Estévez. La segunda juventud atlética que está viviendo el laureado mediofondista sigue poniendo los rankings patas arriba. Hoy era turno...
Las brutales sentadillas con 395 kilos de las que todo el...
El squat o sentadilla es uno de los ejercicios más populares en el mundo del alto rendimiento por la gran implicación de grandes grupos...
Vídeos Campeonato de Cataluña Cross Corto (Canet de Mar 28/03/2021)
El pasado domingo 28 de marzo se celebró la undécima edición del Campeonato de Cataluña de Cros Corto Individual y de Clubes, en el...
Perder grasa localizada, ¿es posible? La guía con todo lo que...
Corrientes actuales como la del “body positive” se extienden por las redes para invitarnos a practicar la autoaceptación, lo que resulta muy necesario. No...
Entrenamiento virtual, ¿sí o no? Todas las claves
El entrenamiento virtual es la alternativa a las sesiones presenciales que requieren desplazamientos, y que se han visto afectadas por cancelaciones y limitaciones en...
