Para atletas que entrenan durante todo el año, los meses de invierno ofrecen la oportunidad de reajustarse, centrarse en la…
El ciclismo es uno de los deportes más completos y saludables que existen pero esto no significa que los ciclistas…
El entrenamiento cruzado, también denominado Cross Training, es una combinación de distintas actividades deportivas que combinadas mejoran el rendimiento de…
Siempre he sido partidario de que el nadador nade, el ciclista pedalee y el corredor corra, pero esta reflexión aunque…
Hoy toca hablar del entrenamiento HIIT. Una de las metodologías de entrenamiento que más ha crecido en los últimos tiempos…
Estamos en la recta final de nuestra preparación y como dice un buen amigo mío debemos actuar con “precisión de…
Hyrox es una de las competiciones de fitness que más popularidad ha ganado en los últimos años, tanto entre atletas…
Combinar sesiones de running con ejercicios de fuerza siempre es buena idea: mejora el rendimiento, previene la pérdida de masa…
A la hora de escoger qué tipo de calzado es el correcto para usarlo en un determinado deporte es importante…
En los últimos años, el esquí de montaña ha experimentado un crecimiento notable a nivel mundial, y España no ha…
"Estoy de vuelta donde todo empezó" Kilian Jornet ha dejado su lugar de residencia en Noruega para emprender una travesía…
Salir a correr se erige como opción atractiva para iniciar una vida saludable, porque basta con calzarse las zapatillas y…
Por si alguien dudaba de la 'humanidad' de Kilian Jornet, el corredor cuatro veces ganador del Ultra Trail del Mont-Blanc…
Gyrotonic y Gyrokinesis son dos métodos de ejercicio que gozan de una gran aceptación y cuentan con una comunidad global…
Las máquinas de remo ofrecen un gran entrenamiento para todo el cuerpo y proporcionan múltiples beneficios para la salud. Como…
Correr todos los días es algo que se han planteado quienes persiguen objetivos ambiciosos o, simplemente, se consideran apasionados del…
Una vez superados estos 2 años de continuas interrupciones, aplazamientos y limitaciones, la vida ha vuelto a una normalidad relativa…
Cualquiera que haya practicado deporte sabe que las lesiones forman parte del juego. Desde una torcedura de tobillo hasta un…
Generosidad, solidaridad, familia, comidas copiosas... y regalos. Este suele ser el denominador común de casi todas las fiestas destacadas a…
Llega el final de temporada y es momento de hacer balance, de comer todo lo que no has podido comer…