Alfonso Arús lanza un zasca a una especialista en ciclos del sueño

Este martes, 26 de marzo, el matinal 'Aruser@'s' ha abordado un tema que afecta a los propios colaboradores del programa. El espacio se emite en directo de lunes a viernes en La Sexta, desde las 7 de la mañana, por lo que su equipo debe madrugar para realizar el contenido.

Por este motivo, ha habido un debate en plató sobre las recomendaciones de una experta en ciclos del sueño.

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De hecho, Alfonso Arús ha acabado posicionándose en contra de los argumentos de la especialista. "Tiene casi 900.000 visualizaciones y ha comentado cómo son los ciclos del sueño y el número de horas mínimo que hay que dormir. Lo llevamos fatal", indicaba el presentador del programa de Atresmedia.

Por otro lado, Hans Arús, ha indicado que muchas investigaciones discrepaban en cuanto al número de horas, variable entre seis y ocho. En el vídeo, la especialista cuenta con las experiencias de tres jóvenes, que hablan sobre cuántas horas duermen. Uno de ellos dice que duerme 6 horas, otra siete y la última nueve. Según la experta en ciclos de sueño, la persona que duerme 7 horas es la que está descansando mal.

"No te preocupes si no duermes las ocho horas, lo importante es cumplir los ciclos del sueño. Nuestro sueño se divide en cinco partes aproximadamente y dura 90 minutos. Para hacer un descanso óptimo sería entre cuatro (6 horas) y seis ciclos (9 horas) completos." De lo contrario, si despertamos en mitad de uno de los ciclos de sueño, es cuando asegura que nos encontramos más cansados.

"Con todo mi respeto a esta señora, no he cumplido un ciclo en mi vida", expresaba Alfonso Arús en el directo. "Es lo que estaba pensando", sostenía riendo Tatiana Arús. Por otro lado, el presentador se ha mostrado en desacuerdo con la investigación y ha confesado que "del tirón" le resulta imposible dormir y que habitualmente, a los 10 minutos, ya está "con un ojo abierto".