Así es la proteína en polvo más usada para ganar músculo y sacar tu máximo rendimiento en el gimnasio

En apenas unos días llegará septiembre y ello es sinónimo de vuelta a la rutina. Vuelta al trabajo... y al gimnasio. Después de los meses de julio y agosto es hora de volver a ponerse en forma y para ello hay suplementos que te ayudarán junto a un duro esfuerzo en el gimnasio (y complementos, como este smartwatch de Xiaomi). Y el complemento por excelencia es la proteína en polvo. Y desde Shopping hemos elaborado una lista con las mejores opciones.

Proteína en polvo Whey: más de 80.000 valoraciones positivas (sabor chocolate)

Gold Standard 100% WHEY de Optimum Nutrition es la proteína en polvo más vendida a nivel mundial, diseñada para apoyar tu proceso de transformación física desde el primer día. Su fórmula de rápida absorción tiene como ingrediente principal el aislado de proteína de suero, ideal para ganar músculo y mejorar la recuperación post-entrenamiento.

Esta proteína whey está certificada por Informed Choice, lo que garantiza su calidad y pureza. Además, contiene BCAA y glutamina naturales, esenciales para el desarrollo muscular, y es baja en azúcar y grasa, lo que la hace adecuada para una dieta equilibrada.

Disponible en una amplia variedad de tamaños y sabores, como chocolate, banana y vainilla, Gold Standard 100% WHEY es fácil de preparar. Simplemente mezcla una cucharada en agua fría y consúmela por la mañana, antes o después del entrenamiento para obtener los mejores resultados.

Esta proteína en polvo sacará tu mejor versión en el gimnasio. Y si tienes tu propio gym montado en casa, te recomendamos este banco de gimnasio que es el más vendido.

Una alternativa de Foodspring: sabor a plátano

La proteína en polvo de Foodspring ofrece una máxima bio-disponibilidad, facilitando que los músculos absorban los nutrientes esenciales después del entrenamiento. Con un perfil óptimo de aminoácidos, que incluye 9,8 gramos de BCAA y EAA, esta proteína de suero en polvo es ideal para potenciar la recuperación y el desarrollo muscular.

Su fórmula combina un 68% de concentrado de suero y un 30% de aislado de suero, lo que mejora tanto el sabor como la solubilidad, haciéndola perfecta para mezclar en batidos.

Esta proteína en polvo de calidad premium ofrece 24 gramos de proteína pura por porción, es baja en grasa y carbohidratos, y se disuelve perfectamente.

Es necesario volver a la rutina para tener una vida saludable y esa bicicleta estática es perfecta para ello además de ser plegable.

Un kilo de proteína en polvo de la mano de Bulk

El aislado de proteína en polvo de Bulk es una excelente opción para quienes buscan aumentar su ingesta de proteínas sin comprometer una dieta sana y equilibrada. Cada porción de 30 g proporciona 27 g de proteína, siendo bajo en carbohidratos, grasas y lactosa, lo que lo convierte en un suplemento ideal para apoyar el crecimiento muscular.

Se mezcla fácilmente sin grumos y es apta para vegetarianos, facilitando su integración en cualquier rutina alimenticia. Además, está disponible en una amplia gama de sabores, permitiendo disfrutar de su consumo según tus preferencias.

La proteína en polvo debe de estar siempre en tu mochila para ir al gimnasio junto a esta lista de imprescindibles para el gym.

AMIX, otra buena opción como complemento

La proteína en polvo Whey Pure Fusión de Amix está formulada para aumentar la síntesis proteica y proteger los músculos después del entrenamiento. Este producto de alta calidad se presenta en un formato de 1 kg con sabor a vainilla, ideal para quienes buscan un suplemento efectivo que favorezca la recuperación y el crecimiento muscular.

El aislado de proteína en polvo Whey Pure Fusión incluye principios bioactivos y enzimas digestivas que facilitan su absorción, haciéndola suave y fácil de digerir. Además, no contiene azúcares, aunque puede tener trazas de lactosa, gluten, huevo, soja, marisco, frutos secos y cacahuetes, por lo que es importante considerar estos alérgenos antes de su consumo.

Para obtener los mejores resultados, se recomienda tomar 1 a 1,5 cazos mezclados con 200-300 ml de agua o leche desnatada, dos veces al día, especialmente después de entrenar y en ayunas. Esta proteína en polvo de Amix no solo protege los músculos del catabolismo tras entrenamientos intensos, sino que también promueve el crecimiento y la recuperación muscular.

Y por último, si hablamos de deporte nos vemos obligados a recomendarte estas zapatillas deportivas de Skechers que son ideales para ello.