El superalimento que los médicos recomiendan tomar para no tener problemas del corazón nunca más

Un superalimento es un alimento muy rico en nutrientes, especialmente fibra, antioxidantes, vitaminas o ácidos grasos, que se considera beneficioso para la salud. Es muy recomendable introducirlos en tu dieta para mejorar tu salud.

De todos es sabido que uno de ellos, los frutos secos, albergan una gran cantidad de antioxidantes, así como fibra y otro tipo de sustancias bioactivas por lo que resultan más que recomendables.

Por ello son cada vez más los expertos que señalan las nueces como un alimento imprescindible. Eso sí, las nueces naturales. Nada de consumir las que tienen coberturas de chocolate, con más sal de la que ya portan o con otro tipo de condimento ya que pierden todos esos beneficios que comentábamos.

Si su sabor no te convence debes saber que existe una gran variedad de frutos de este tipo: almendras, cacahuetes, avellanas, anacardos, etc. Todas ellas tienen prácticamente los mismos beneficios por lo que son de fácil intercambio.

¿Cuáles son los beneficios de este alimento?

• Buenas para el corazón y para reducir el colesterol
• Previene de enfermedades neurodegenerativas
• Potencia el fortalecimiento de los huesos
• Bueno contra la fatiga y la anemia

Eso sí, como siempre te recomendamos que antes de iniciar una dieta o seguir un consejo médico consultes con profesionales cualificados en medicina o dietética y no confíes ciegamente en la información que puedas encontrar en internet.