Así será tu estado de salud a los 50 años según tu trabajo actual

Los horarios de trabajo pueden tener un impacto significativo en la salud a largo plazo, según revela un estudio basado en datos de 7.000 estadounidenses recopilados durante 30 años.

Trabajar en horarios atípicos, como turnos nocturnos o rotativos, se relaciona con una disminución en la cantidad y calidad del sueño, lo que puede conducir a problemas de salud física y mental a los 50 años.

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Los trabajadores con horarios atípicos experimentan una peor calidad del sueño y tienen más probabilidades de sufrir síntomas depresivos en comparación con aquellos con horarios convencionales.

Además, aquellos que pasaron de horarios estables a horarios volátiles a lo largo de su carrera mostraron un impacto significativo en su salud similar al de tener una educación inferior al nivel de escuela secundaria.

Estos hallazgos subrayan la importancia de considerar el impacto a largo plazo de los horarios de trabajo en la salud y el bienestar de los empleados. La falta de sueño, la fatiga física y el agotamiento emocional asociados con los horarios volátiles pueden aumentar la vulnerabilidad a problemas de salud a lo largo de la vida laboral.

Por lo tanto, es crucial implementar políticas laborales que promuevan horarios estables y regulares para proteger la salud y el bienestar de los trabajadores.

Los resultados de este estudio enfatizan la importancia de la estabilidad en los horarios laborales para mantener la salud física y mental a lo largo de la vida. Los efectos negativos de los horarios atípicos, especialmente cuando se mantienen durante períodos prolongados, pueden tener consecuencias significativas en el bienestar general de los trabajadores.