Este es el mejor momento para tomar té de manzanilla según los expertos

La manzanilla, con su aroma a manzanas, ha sido utilizada desde la antigüedad egipcia para diversos fines, desde perfumar vinos hasta cuidados cosméticos. Sus propiedades medicinales la han convertido en un componente clave en la industria farmacológica y cosmética actual.

Además de su capacidad para calmar el estrés y la ansiedad, la infusión de manzanilla ha demostrado ser eficaz contra problemas como la fiebre del heno, inflamaciones, espasmos musculares, insomnio, trastornos menstruales y más.

Infusiones saludables y en pocos minutos con este hervidor superventas

Un estudio respaldado por la National Library of Medicine destaca los terpenoides y flavonoides presentes en las flores secas de manzanilla, subrayando su potencial terapéutico para promover la salud humana. La Clínica Mayo también la reconoce como una hierba segura y efectiva para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio, aunque advierte sobre posibles efectos secundarios en algunas personas. La manzanilla actúa como un suave sedante y relajante, siendo particularmente recomendada para adultos mayores.

Además de sus propiedades calmantes, la manzanilla muestra beneficios antiinflamatorios, aliviando síntomas de úlceras, neuralgias y dolores reumáticos. Su aceite esencial y cápsulas también son utilizados en diversos tratamientos, desde quemaduras hasta cólicos menstruales.

Aunque se destaca como digestivo, su consumo nocturno puede ser más beneficioso, ya que se ha asociado con la inducción del sueño. Sin embargo, se recomienda precaución durante el día, ya que puede causar somnolencia y afectar la capacidad cognitiva, especialmente si se manejan vehículos o maquinaria peligrosa.