Revelada la rutina de Robby Robinson, el mítico culturista de 78 años

Tendrá 78 años y llevará más de 20 sin estar en activo, pero Robby Robinson, uno de los culturistas más conocidos de toda la historia, sigue llamando la atención de todos por su espectacular físico.

Compirió desde mediados de los años 70 hasta 2001, más conocido como 'El Príncipe Negro' o 'Mr. Lifestyle'. Ahora bien, ¿cuál es su secreto para seguir en forma a sus casi 80 años de edad? ¿Cuál es esa rutina de ejercicios que sigue a diario?

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La rutina semanal de Robby Robinson incluye cinco días de ejercicios de alta intensidad y dos de descanso para una correcta recuperación muscular.

• En el Día 1 se enfoca en el pecho con ejercicios como press inclinado con mancuernas y flexiones en declive.
• El Día 2 está dedicado a la espalda con dominadas y remos.
• El Día 3 trabaja los hombros con press de barra y elevaciones laterales.
• Tras un día de descanso, el Día 5 se centra en las piernas con sentadillas Hack y peso muerto con piernas rígidas.
• El Día 6 entrena brazos con curls y flexiones de tríceps.
• Finalmente, el Día 7 es otro día de descanso para completar su ciclo semanal de entrenamiento.

Una rutina de ejercicios que no es muy compleja de seguir si empleas para ella el peso adecuado a tu fuerza muscular. Sin duda alguna, puedes aplicarla bajo el asesoramiento de un entrenador que ayude a adaptarla a tus necesidades.