Las razones por las que vivir en el Mediterráneo reduce el riesgo de morir en un 28%

En un rincón tan especial como el Mediterráneo, sus ventajas y desafíos no pasan desapercibidos. Además de su clima y paisajes, su estilo de vida está atrayendo seguidores globalmente.

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Un reciente estudio realizado por científicos de la Universidad de Harvard y la Universidad Autónoma de Madrid ha revelado que este estilo de vida mediterráneo puede proteger contra el avance del cáncer.

El informe destaca que aquellos que siguen un estilo de vida mediterráneo tienen un riesgo un 29% menor de morir por cualquier causa y un 28% menor de morir por cáncer en comparación con otros.

Este estilo de vida implica una dieta equilibrada, descanso adecuado, actividad física moderada y una vida social plena. No es necesario vivir en la región mediterránea para adoptar estos hábitos, pero la cultura vital de la zona es más favorable a ellos.

El estudio analizó la evolución clínica de más de 110,000 personas y descubrió que una mayor adhesión a un estilo de vida mediterráneo se asociaba con un menor riesgo de mortalidad en general y por cáncer.

Se destaca que la actividad física, el descanso y la actividad social son aún más cruciales que la dieta en la prevención de la mortalidad. Esto sugiere que los beneficios de este estilo de vida pueden aplicarse más allá de la región mediterránea.

En resumen, el estudio resalta la poderosa influencia del estilo de vida mediterráneo en la prevención de la mortalidad y en la reducción del riesgo de cáncer. Aunque este estilo de vida se asocia tradicionalmente con la región mediterránea, se demuestra que sus beneficios son exportables y aplicables en cualquier parte del mundo.