Estos son los tres alimentos que tienes que evitar si quieres perder peso

A medida que se aproxima el verano suben las temperaturas y se acerca la temporada de ir a la playa y a la piscina. Con ello también llega para muchos un periodo marcado por las dietas y cierta fijación por perder esos últimos kilos antes de que llegue el verano. Debido a ello, es crucial tener claro qué alimentos deberíamos evitar para no consumir calorías excesivas.

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Recientemente, la popular tiktoker Jenna Rizzo ha empleado su cuenta de TikTok para informar sobre 3 alimentos que suelen estar entre las opciones saludables pero pueden impedirnos adelgazar.

En primer lugar ha cargado contra los populares smoothies y los boles de açaí, que según esta experta “suelen estar cargados de azúcares añadidos”. Rizzo sugiere que, si nos gustan estas frutas y batidos lo mejor es prepararlos en casa, donde sabemos qué ingredientes vamos a utilizar.

En segundo lugar, ha querido hablar sobre las cenas congeladas. Y es que, si bien pueden ser una opción rápida y sencilla para esos días en los que estamos cansados y no queremos cocinar, la realidad es que están cargados hasta los topes de calorías. “Estas comidas pueden hacer que el control de porciones sea difícil” señalaba Rizzo, explicando que muchas veces suelen tener un tamaño que incita a comer más de la cuenta.

Por último, Jenna Rizzo ha advertido sobre los peligros del alcohol, en especial en el caso de los cócteles. Y es que, este tipo de bebidas, a pesar de saber muy bien llevan todo tipo de “zumos y jarabes”, algo que hace que su contenido calórico se dispare. Así que, si quieres perder esos últimos kilos antes de que llegue el verano, asegúrate de evitar estas tres trampas alimenticias que podrían frenar tu progreso.