¿Es saludable caminar por la orilla del mar?

Seguro que has escuchado a alguien decir que caminar por la orilla del mar es muy beneficioso para tu organismo. Ahora bien, ¿ha sido capaz de decirte esa persona las ventajas concretas que te aporta esta actividad física? En caso afirmativo, estás de enhorabuena, porque muy pocas lo saben.

Si tu respuesta es negativa, sigue leyendo y encontrarás las razones por las que deberías comenzar a caminar por la arena.

Razones para caminar por la orilla del mar

• Caminar por la playa consume entre un 20% y un 50% más de calorías que un paseo normal por una superficie dura.
• Es una actividad relajante: el sonido del mar nos ayuda a calmarnos y a eliminar el estrés.
• Fortaleces más los músculos, porque necesitan mucha energía para impulsarte en cada paso al adaptarte a la arena.

Ahora bien, un consejo a la hora de caminar por la arena es necesario "proteger nuestros pies de agresiones externas, tanto físicas (rozaduras y cortes) como infecciosas, en el caso de los hongos o papilomas", explica Juan Carlos Montero Arrollo, vocal del Colegio Oficial de Podología de la Comunidad de Madrid (COPOMA).