Si quieres acelerar la pérdida de peso, el nutricionista Pablo Ojeda tiene el truco definitivo
Pablo Ojeda es el nutricionista oficial de 'Más vale tarde', el programa de LaSexta
Cada día, miles de personas en España se someten a planes nutricionales y dietas estrictas para alcanzar sus objetivos de peso, ya sea por salud o bien por estética. Sin embargo, no todo reside en la alimentación y existen trucos que permiten acelerar la pérdida de peso de forma efectiva y saludable.
Pablo Ojeda, nutricionista experto del programa 'Más vale tarde' de LaSexta, ha dado un consejo muy útil para muchos de vosotros que estáis sometidos al constante juicio de la báscula.
En la sección 'Pregúntale a Ojeda', los televidentes trasladan a Pablo Ojeda sus consultas. Uno de los espectadores quiso saber si recomendaba el ayuno intermitente, esa 'moda' que consiste en ayunar durante varias horas al día y comer en el tiempo libre que queda.
A diferencia de lo que pudieras esperar de un nutricionista, Ojeda asegura que existen estudios científicos que avalan este ayuno intermitente: "al tener una ingesta menor de calorías, lógicamente perderás peso".
Ahora bien, el truco infalible para acelerar la pérdida de peso radica en adoptar la forma de ayuno intermitente 16/8. Bajo este método, debes ayunar durante 16 horas y comer las calorías correspondientes durante las 8 horas estantes.
Finalmente, Pablo Ojeda confirma lo que todos ya sabíamos: un plan nutricional tan estricto como este requiere una constante observación de un nutricionista.
- Arabia confirma la salida de Vitor Roque
- Luis Enrique quiere a Nico Williams en el PSG
- Jorge Rey pone fin al verano antes de tiempo con la llegada de las borrascas: 'El buen nabo debe estar sembrado...
- Dani Olmo paralizó una oferta por el Barça
- La imagen de Lamine y Nico, juntos en Marbella
- Hansi Flick hará lo que Xavi no se atrevió a hacer
- Una sorpresa y un sistema conocido: Las primeras pinceladas del Barça de Flick
- Quién es Berta Gallardo, la pareja de Fermín López