Cómo puedes evitar la resaca: consejos para no tener dolor de cabeza tras una noche de fiesta

¿Cuántos de vosotros habéis sufrido resaca al día siguiente de salir de fiesta? Posiblemente, la inmensa mayoría de vosotros: el alcohol y sus efectos dependen de muchos factores, y la cantidad que provoca la resaca es diferente de una persona a otra. Ahora bien, existe una forma de evitar sus consecuencias, entre ellas el dolor de cabeza, y es seguir una serie de consejos muy fáciles de aplicar en tu día a día.

Cómo aliviar o evitar la resaca

• El primer consejo es simple, pero efectivo: limita la cantidad de alcohol que digieres.
• Come algo antes de beber: así tu cuerpo absorberá alcohol de forma más lenta. Y mientras bebe, sigue comiendo (a poder ser, alimentos ricos en hidratos de carbono o proteínas).
• Bebe despacio: no tomes más de una bebida por hora.
• Toma un vaso de agua entre cada bebida alcohólica para evitar la deshidratación, la principal causante del dolor de cabeza.
• La ginebra o el vodka (bebidas blancas) causan menos resaca que el ron o el whisky (bebidas oscuras).
• No tomes paracetamol antes de beber para prevenir la resaca, dado que puedes hacer daño a tu hígado.
• El tabaco acentúa los efectos del alcohol.

Con estos trucos, puede que sigas teniendo resaca, pero posiblemente sea mucho menos intensa que de no haberlos tomado en cuenta.