Proteína whey: Cómo debes tomar este tipo de proteína

Si quieres conseguir un buen estado físico, necesitas combinar una dieta equilibrada con la práctica deportiva. El descanso, el estiramiento, aprender una técnica específica para cada deporte, y por supuesto, consumir una fuente de energía equilibrada.

En esta última categoría englobamos la Proteína Whey Choco Bio, un suplemento nutricional con notables beneficios para el organismo.

Los cinco mezcladores de proteínas que todo deportista necesita

¿Qué es la Proteína Whey y cómo consumir este suplemento de proteínas natural?

La proteína es un nutriente imprescindible en cualquier dieta equilibrada que se precie. Según estudios, una persona deportista necesita una ingesta de proteínas aproximada de entre 1,6 y 2,0 gramos por kilo de peso corporal. Si bien puedes ingerir proteínas de manera natural, existe una serie de suplementos alimenticios como la denominada Proteína whey.

Se trata de un proceso de elaboración en el que se obtiene un concentrado energético, en términos de proteínas, próximo al 80%, sin grasas y cpn pocos carbohidratos. Un suplemento casi tan natural como ingerir proteína procedente de la carne que puedes ingerir antes o después del ejercicio, mezclándose con agua o leche de almendras.

Si tienes más tiempo para preparar el batido, puedes ingerir un batido con frutas, avena o yogur que además de saludable y protéico, estará rico en sabor.