Un profesor de Harvard revela el truco infalible para ser feliz

El ser humano es un animal que por naturaleza busca aquello que le hace feliz. Esa felicidad es el estado natural al que todos aspiramos en nuestras vidas, pero no en pocos casos parece difícil de alcanzar.

Sin embargo, existen investigaciones que intentan dar respuesta a esta necesidad. Una de las más populares es el 'Study of Adult Development', un estudio que empezaron miembros de la Escuela de Medicina de Harvard hace 85 años y que sigue activo hoy en día.

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Robert J. Waldinger es el cuarto director de la investigación, coautor del libro 'Una buena vida' que llegó a las librerías en 2023 resumiendo algunas de las claves de un estudio que seguirá vigente hasta dar con todas las respuestas. Muy interesante es la reflexión que lanzó por aquel entonces en el canal Aprendemos Juntos de BBVA en YouTube: "tener vínculos fuertes e íntimos con otras personas nos hace más felices", pero también influye en nuestra salud de forma positiva.

De esta forma, Waldinger asegura que las personas solitarias son más propensas a padecer enfermedades relacionadas con la vejez a una edad más temprana, reduciéndose poco a poco su esperanza de vida.

Ahora bien, una de las partes de esta 'entrevista' más singulares se da cuando Waldinger defiende que, para ser feliz, es necesario tener como mínimo "una o dos relaciones seguras", y mejor aún si son al menos "dos de apego seguro". No habla de relaciones románticas en exclusiva, también de amistades o de cualquier otro tipo de relación que sea válida.