La planta que te ayudará a combatir el estrés y a mejorar la memoria

La bacopa, también conocida como Brahmi en algunas culturas, es una planta perenne acuática que ha sido venerada por sus propiedades medicinales desde hace milenios. Nativa de las zonas húmedas y pantanosas de la India y de otras partes de Asia, la bacopa es una planta de pequeño tamaño, con hojas verdes carnosas y flores diminutas y blancas.

Estas son las plantas de jardín que deberías retirar por tu salud

Aunque modesta en apariencia, esta planta guarda en su interior un conjunto de beneficios que la han hecho popular en diversas disciplinas terapéuticas.

Cómo cuidar la bacopa

1.  Condiciones de crecimiento. La bacopa prefiere ambientes húmedos, así que si planeas cultivarla, asegúrate de que el suelo esté constantemente mojado. Aunque se puede adaptar a diferentes tipos de tierra, un suelo bien drenado pero húmedo es ideal.
2.  Luz. A la bacopa le va bien tanto en sombra parcial como en pleno sol. Sin embargo, si resides en un área con un clima particularmente cálido, es mejor ubicarla en un lugar donde reciba sombra durante las horas más calurosas del día.
3.  Riego. La clave con la bacopa es mantener su suelo constantemente húmedo. Es importante evitar que se seque completamente, ya que esto puede afectar negativamente a la planta.
4.  Poda. Aunque no es estrictamente necesario, podar la bacopa de vez en cuando puede ayudar a mantener su forma y estimular un crecimiento más frondoso.

Usos medicinales y advertencias

La bacopa ha sido tradicionalmente utilizada en la medicina ayurvédica por sus propiedades adaptogénicas, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés. Se ha dicho que mejora la memoria, la concentración y las capacidades cognitivas. Algunos estudios han sugerido que puede ser útil en el tratamiento de enfermedades como la enfermedad de Alzheimer.

Sin embargo, como con todas las hierbas medicinales, es esencial ser cauteloso. Aunque la bacopa es generalmente considerada segura para la mayoría de las personas, puede interactuar con medicamentos o tener efectos secundarios. Por ejemplo, puede causar molestias estomacales, sequedad en la boca o fatiga en algunas personas. Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar cualquier hierba o suplemento en su régimen.