Esta fruta ayuda a cuidar tus huesos y aumentar la masa muscular
Una investigación de la Universidad Estatal de Oklahoma, ha manifestado un superalimento que proporciona grandes beneficios para nuestro cuerpo
Esta fruta ayuda a mantener los huesos fuertes y aumentar la masa muscular, los tejidos que se encargan de dar movilidad al cuerpo
La fruta es uno de los alimentos clave para mantener un cuerpo saludable. Una investigación de la Universidad Estatal de Oklahoma, ha manifestado un superalimento que proporciona grandes beneficios para nuestro cuerpo, ayudando a mantener los huesos fuertes y aumentar la masa muscular, los tejidos que se encargan de dar movilidad al cuerpo.
Según el estudio, las ciruelas pasas pueden aumentar las concentraciones de IGF-1, una proteína que se encarga de regular el crecimiento. El estudio ha demostrado que el consumo de esta fruta ha aumentado un 17% el desarrollo óptimo de los huesos y el tejido muscular.
Las ciruelas pasas son una fuente rica en hierro y potasio, pero también contienen el carbohidrato conocido como sorbitol, ayudando a mantener el intestino vacío. Los especialistas recomiendan consumir una cantidad adecuada para evitar hinchazón abdominal y evitar flatulencias.
Los investigadores determinaron que comer 50 gramos de ciruelas pasas al día (5 o 6 unidades), demuestra ciertas mejoras para la salud. Este superalimento es recomendable para las personas que deban combatir los efectos de la osteoporosis, gracias a su fibra y antioxidantes.
- Parte médico oficial de Pedri: qué lesión tiene y cuántos partidos estará de baja
- España - Alemania, hoy en directo: previa, resumen, goles y resultado del partido de cuartos de final Eurocopa 2024 en vivo
- Nico Williams 'revienta' la planificación del Barça
- Detenido un extrabajador de seguridad de la familia Schumacher como presunto chantajista
- Hacienda regala 138 euros al mes a los pensionistas de esta lista: lo cobrarán en los próximos días
- El origen de la foto viral de Messi y Lamine Yamal
- ¡Demiral sí, Bellingham no! Esta es la sanción de la UEFA al inglés
- Joao Félix, cerca del adiós al Barça: Benfica y Atlético, a punto del acuerdo