Cómo aumentar tu masa muscular gracias a esta proteína casera
Este batido de proteínas es fácil de hacer en casa
Si practicas deporte, te será un gran aliado
![Cómo aumentar tu masa muscular gracias a esta proteína casera](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/375179f7-347c-4ffd-aa77-f3e991b9b79b_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg)
Cómo aumentar tu masa muscular gracias a esta proteína casera / Sport
Uno de los logros más difícil de conseguir al entrenar en un gimnasio es el aumento de masa muscular. En un mundo en el que mandan las redes sociales, todos queremos vernos bien y ser los más atractivos. Sin embargo, algunas personas, por mucho que lo intenten, no consiguen aumentar su masa muscular y se sienten estancados.
Entrenadores personales recomiendan que para hacer crecer los músculos, se necesita seguir un entrenamiento de fuerza con pesas. Sin embargo, en los descansos del gimnasio, los batidos de proteínas son muy positivos para que el organismo llegue al punto de hipertrofia muscular. Por ello, te presentamos un batido de melocotón que se puede tomar antes o después de cada sesión y cuya elaboración es muy sencilla.
Solo necesitas 2 tazas de melocotón troceados, un cuarto de taza de yogur bajo en grasas (y alto en contenido proteico), media taza de zumo de naranja y 4 cucharaditas de suero de luche de vaniila. El melocotón no solo te ayudará en tu objetivo de aumentar la masa muscular: favorece un tránsito intestinal regular y es bajo en calorías.
- Roberto Brasero anuncia la fecha exacta en la que 'regresan los chubascos y tormentas
- Nuevo punto en la relación Barça - Nike
- ¡Demiral si, Bellingham no! Esta es la sanción de la UEFA al inglés
- El origen de la foto viral de Messi y Lamine Yamal
- Joao Félix, cerca del adiós al Barça: Benfica y Atlético, a punto del acuerdo
- Hacienda beneficiará con 1.150 euros a las personas que vivan con personas mayores de 65 años
- Koundé se desata y el Barça se frota las manos
- ¡Los Warriors sacuden el mercado NBA! Curry ya tiene a su nuevo 'Splash Brother