Adele revela su asombrosa pérdida de 45 kilos con esta dieta

Adele, una reconocida cantante británica, ha cautivado al mundo con su poderosa voz y su estilo único. Su talento musical y su personalidad auténtica la han convertido en una figura icónica de la industria de la música. Además de su talento artístico, Adele también ha sido elogiada por su impresionante transformación física, habiendo perdido 45 kilos en los últimos años.

Adele logró perder aproximadamente 45 kilos al adoptar la dieta Sirtfood y comprometerse con un régimen regular de ejercicio. Sin embargo, es importante destacar que Adele ha enfatizado que su enfoque principal fue mejorar su salud mental y su bienestar en general, más allá de la pérdida de peso en sí misma.

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La dieta Sirtfood se basa en la ingesta de alimentos conocidos como "sirtfoods", que supuestamente activan proteínas llamadas sirtuinas en el cuerpo. Se cree que estas proteínas pueden proteger las células y tener un impacto positivo en la salud y el peso corporal.

Algunos ejemplos de "sirtfoods" incluyen: chocolate negro (con alto contenido de cacao), manzanas, cítricos, perejil, té verde, soja, fresas, turrón, aceite de oliva extra virgen, cebollas rojas, rúcula y kale (col rizada).

La dieta Sirtfood se divide en dos fases:

1. Fase 1: Durante la primera semana, se siguen 7 días de consumo calórico limitado, con 1000 calorías diarias durante los primeros 3 días y 1500 calorías diarias durante los siguientes 4 días. Se incluyen batidos de sirtfoods y comidas ricas en sirtfoods.
2. Fase 2: Esta fase de mantenimiento se extiende durante 14 días, en los cuales se consumen tres comidas ricas en sirtfoods y un batido de sirtfoods.