Qué son los multivitamínicos: ¿funcionan realmente?

Durante los últimos años, en muchas farmacias se han puesto de moda los conocidos como 'multivitamínicos', un complejo cuya función principal es proporcionar al organismo los nutrientes que necesita cada día.

Lo ideal es consumir todos los nutrientes necesarios a través de la dieta, pero este suplemento compuesto por vitaminas y minerales puede suplir una posible deficiencia.

Ahora bien, a pesar de su éxito, algunos usuarios dudan de su efectividad y es cierto que existen varios estudios científicos que desmienten que los complejos 'vitamínicos' funcionan en realidad. Tan solo tienen efecto en aquellas personas a las que se le diagnostica un déficit de vitaminas, y tan solo tomando un fármaco que contenta el compuesto que le falta.

Estos son los presuntos beneficios de los multivitamínicos

• Complementan la ingesta diaria de vitaminas y minerales a través de la dieta: nunca deben funcionar como un sustituto de la alimentación saludable.
• Prevención de enfermedades potencialmente graves relacionadas con el déficit vitamínico.
• Aún mayores beneficios en personas que tienen niveles bajos de la vitamina y/o mineral objeto de la suplementación.
• Es un fármaco rentable, siendo más económico comprar un multivitamínico que un fármaco por cada vitamina.

En todo caso, es muy recomendable consultar con tu médico si necesitas tomar un complejo multivitamínico tras someterte a una analítica completa que detecte cuáles son aquellas vitaminas y/o minerales de los que careces.