El nutricionista Pablo Ojeda advierte sobre el aguacate: "Es importante..."

El aguacate se ha convertido en los últimos años en una de las frutas más vendidas en España. Cada vez son más aquellos que incorporan el alimento en sus dietas, ya que tiene muchos beneficios.

Es un alimento rico en grasas monoinsaturadas, tiene una gran cantidad de vitaminas, potasio, minerales y fibra, que lo convierten en una de las mejores opciones para incluirlo en una alimentación equilibrada.

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Ahora, Pablo Ojeda, el nutricionista de 'Más vale tarde', ha explicado que el aguacate se trata de uno de los alimentos indispensables para personas mayores de 40 años: "Es una grasa maravillosa, pero sigue siendo una grasa".

El experto ha aclarado que es importante tomar esta fruta, "pero también es importante controlar las cantidades", ya que "cada 100 gramos tienen en torno a unas 600 calorías, por lo tanto, es bastante calórico".