Los consejos y hábitos de una experta a adoptar si quieres perder grasa y evitar la piel flácida

Uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos cuando perdemos peso y grasa corporal es la piel flácida. Los ejercicios no son eficientes para tonificar y perder grasa según algunos expertos, o al menos eso es lo que cree Cristina Arvizu, entrenadora personal de 51 muy popular en redes sociales (@healthybycristina), quien ha explicado a sus seguidores de Instagram cuáles son los consejos y hábitos que toda mujer ha de adoptar para perder grasa y mantener una piel firme, libre de estar flácida.

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1. Antes comíamos lo menos posible, pero ahora es mejor no contar calorías.
2. Antes solo hacíamos cardio, pero ahora debemos enfocarnos en entrenar la fuerza, en el músculo.
3. Antes, para comer apostábamos por una ensalada sin proteínas, pero ahora la comida de Cristina tiene 45 gramos de proteína para mantener el músculo.
4. Antes no pensaba en el músculo, ahora esta entrenadora valora su composición corporal.
5. Antes eliminaba todo carbohidrato, pero ahora los añade a la dieta.
6. Antes le daba mucha importancia a las calorías, ahora no tanto como al deporte y a los macronutrientes.

En definitiva, en esta publicación Cristina quiere dejar claro que lo más importante para mantener un buen cuerpo, perder grasa y tonificar es apostar por un entrenamiento integral y una buena rutina de alimentación. Y no tanto obsesionarnos con contar calorías y probar platos pocos calóricos.