El batido de piña con avena para reducir el colesterol y los triglicéridos

Los zumos naturales son una de las mejores bebidas para la salud de nuestro cuerpo, especialmente si son de frutas y añadimos cereales. El cuidado de la salud integral y de nuestra alimentación diaria se ha convertido en un tema de vital importancia.

Existen múltiples zumos que pueden ayudar a combatir enfermedades, como este batido de piña y avena que reduce el colesterol y los triglicéridos.

El alimento vegetal que no solo es rico en proteínas, sino que también ayuda a reducir el colesterol y perder peso

Según apunta 'Mayo Clinic', una entidad dedica a la práctica clínica, "una dieta saludable incluye consumir alimentos de los grupos principales como frutas, verduras, cereales enteros, productos lácteos bajos en grasa y proteína, bajas en calorías y ricos en minerales, fibra y vitaminas".

Los nutricionistas del citado portal aconsejan entre 3 o 5 vasos cada día, destacando su importancia para el aumento de la sensación de saciedad y la consecuente pérdida de peso. No obstante, siempre es recomendable acudir al médico de cabecera antes de comenzar a hacer una dieta que podría alterar la nutrición necesaria para tu cuerpo.

Los triglicéridos son la forma de grasa más común que guarda nuestro cuerpo y utilizara para transformarla en energía. Si tenemos un nivel alto en sangre, puede significar un riesgo elevado de sufrir problemas de salud.

En el caso del colesterol, desde Medline Plus aseguran que "el cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado en la sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias".