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Etiqueta: descanso

6 Consejos (sencillos) para dormir mejor y poder rendir al máximo

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Para rendir al máximo en el ciclismo es importante una adecuada alimentación, unos entrenamientos adaptados y unos materiales especializados. Pero, también, el descanso es...

¿Por qué los ciclistas necesitan más horas de sueño?

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El ser humano necesita entre 7 y 9 horas de sueño, dependiendo del estado físico, la edad y la actividad física, entre otros. Cada...

Van der Poel celebra su victoria en la Paris Roubaix jugando...

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Los 259 kilómetros de la edición 121 de la Paris Roubaix 2024 dejaron a los ciclistas exhaustos. Una carrera que se distingue por sus...

Cómo dejar de roncar: los 13 mejores productos antirronquidos para acabar...

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El ronquido es un fenómeno común que afecta a una gran parte de la población mundial, imponiéndose como un verdadero dolor de cabeza no...

La montaña entra en escena en la segunda semana de un...

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El abandono de Remco Evenepoel deja vivo un giro con varios candidatos y una emocionante segunda semana El Giro de Italia 2023 está afrontando la...

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¿Cómo hacer descanso activo en el ciclismo?

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Tralla, tralla y más tralla. A menudo nos pensamos que cuanto más entrenemos más rápido iremos. ¡Error! El secreto, como todo en la vida,...

Hábitos saludables para ciclistas

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Mejora tu sueño para entrenar y competir mejor

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Hace unos días os hablaba de la importancia del descanso en el ciclismo y es que descansar es tan o más importante que entrenar...

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