Una buena equipación de ciclismo determina la comodidad sobre la bici, por lo que influye en la optimización del esfuerzo físico que se realiza. El maillot y el culote son elementos indispensables, aunque hay otras prendas que también garantizan una práctica más segura y cómoda. Las repasamos todas a continuación.
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Al elegir ropa de ciclista, hay recomendaciones aplicables siempre, como las que ofrece la RFEC:
Dicho lo anterior, veamos cuáles son las prendas imprescindibles para practicar ciclismo en verano.
Recuerda que la recomendación principal es optar por un tejido técnico que resulte transpirable, para optimizar y para resultar cómodo. Si optas por la cremallera completa, mejor, ya que puedes abrirla cuanto desees para aportar frescor a la piel, así como favorecer la transpiración. Además, se puede quitar más cómodamente.
Por otra parte, los bolsillos posteriores permitirán que tengas a la mano agua o bebidas isotónicas, cuyo consumo aumenta en verano porque se suda más. También te servirán para llevar algún reconstituyente sólido, como barritas energéticas, frutos secos o fruta.
Se trata de la prenda más importante, considerando que cubre el punto de contacto entre el cicislita y la bici. Por eso debe tener su buena badana que, además, sea transpirable, hipoalergénica y adaptable a la anatomía. Hay diferentes modelos según la modalidad que practiques, el tipo de sillín que uses o tu peso, entre otras variables.
Son de uso opcional, no esencial, pero muy recomendables. La palma está reforzada con zonas de gel y silicona antideslizante, por lo que la mano no resbalará. Si optas por un modelo adecuado, te beneficiarás también de un tejido externo útil para secarte el sudor.
Se trata solo de un accesorio y no de ropa, pero en verano tiene la misma importancia que otras prendas. Lo ideal es que estén polarizadas para filtrar los rayos ultravioleta, orientar la luz y reducir la que llega al ojo, así como aumentar el contraste y favorecer la buena percepción.
Si no quieres gastar dinero en unas gafas polarizadas, unas normales serán suficientes.
Además de seguir las recomendaciones anteriores, la clave al elegir ropa de bici para el invierno es la protección contra condiciones meteorológicas más adversas.
En invierno, la ropa debe ofrecer protección contra el viento, resistencia al agua y buen aislamiento térmico, sin renunciar nunca a la transpirabilidad ni la comodidad.
Componen el típico traje de bici con tirantes hasta los hombros y largo hasta los tobillos. Están diseñados para utilizarse con temperaturas bajas, entre los 5ºC y los 15ºC. Y suelen contar con estructura perforada para proporcionar buena transpirabilidad, además de una buena badana que ofrezca confort durante horas.
Hay mono de ciclismo de mujer y de hombre, con las mismas características pero con diferentes tallas y formas para ajustarse al máximo a la anatomía.
Como en verano, el requisito fundamental es que sea transpirable, aunque también debe favorecer la térmica. Debe ser de manga larga y, preferiblemente, llevar también cremallera para aumentar la transpiración y la comodidad.
Los modelos más recomendables tienen tejidos técnicos que las convierten en perfectas para rodar a entre 5ºC y 15ºC. Proporcionan buen aislamiento térmico sin renunciar a la transpirabilidad, llevando la comodidad a otro nivel.
Son imprescindibles para no tener la habitual sensación de manos frías cuando se está por debajo de los 7 u 8ºC. El mercado ofrece diferentes gamas de precios, en función de la calidad textil, pero lo importante es que actúen como buen aislante térmico, protejan contra el viento y no comprometan la transpirabilidad.
Dependiendo de las condiciones meteorológicas y de las preferencias del ciclista, también puedes ser útiles otros accesorios:
La ropa de ciclismo de carretera y de montaña es, en esencia, la misma. Ambas deben tener las mismas propiedades básicas, sobre todo, el tejido técnico y la badana. Son las características de esta última la que suelen variar: a mayor tiempo sobre la bici, mejor debe ser la badana. Medios especializados hablan de badanas para rutas cortas y ocasionales, para media o para larga distancia.
Es habitual que encuentres distinciones en la denominación, por ejemplo, “maillot para carretera” o “maillot BTT”. Pero, generalmente, esto atiende más a una cuestión de marketing.
Hay ropa de ciclismo barata y buena, en el sentido de que la relación calidad-precio está muy bien ajustada. Entre las marcas que mejores valoraciones cosechan entre los ciclistas, están las siguientes:
En definitiva, la ropa para ciclismo forma parte del equipamiento básico, y es tan importante como llevar buenos ajustes en la bicicleta. Elige prendas con características apropiadas para favorecer tu rendimiento y tu comodidad, lo que no tiene por qué significar gastar mucho.