Todos los ciclistas aspiramos a hacer cada vez tiradas más largas y más duras. Por eso, los geles energéticos se han convertido en un salvavidas esencial durante las carreras y los entrenamientos ciclistas. Los geles, junto con las bebidas isotónicas y las barritas energéticas (caseras o no) aportan una dosis importante de hidratos de carbono que desempeñan un papel crucial en nuestro rendimiento.
En esencia, los geles son una fuente de energía, de combustible para los músculos, rápida y fácilmente accesible para el organismo. Justo lo que necesitamos los ciclistas en ciertos momentos.
Como comentábamos, mucha gente opta por crear sus propios geles o barritas energéticas. El punto a favor suele ser el económico, pues son mucho más baratos. El punto en contra, la duración del producto, el envasado y la falta de control específico de los valores nutricionales de esos productos caseros. Os lo explicamos todo en este artículo reciente.
Sea como fuere, existen geles en el mercado que cubren la mayoría de las necesidades energéticas sobre la bicicleta. Como el caso de los geles Hydra Jelly de 226ERS que están destinados a optimizar la hidratación y la recuperación de los ciclistas. Los geles de esta reconocida marca de suplementos deportivos proporcionan una solución práctica y efectiva durante y después del esfuerzo físico.
Aporte nutricional
Este gel es rico en carbohidratos de absorción rápida, que contribuye a una liberación constante de energía, lo cual es esencial para rendir al máximo durante largas rutas de ciclismo.
Cuenta con una formulación que consta de glucosa y fructosa con una ratio 4:3, lo cual presenta una mayor tasa de oxidación frente a soluciones compuestas solo por una fuente. Además, cubre las exigencias de sodio al aportar entre 100 y 250 miligramos, dependiendo del sabor.
La textura de este gel específico de Hydra Jelly es gelatinosa y destaca por su composición avanzada al combinar unos ingredientes seleccionados minuciosamente para ofrecer una fuente de energía sostenida e inmediata. Una textura que facilita su ingesta en movimiento, lo que lo convierte en una opción ideal para ciclistas tanto profesionales como amateurs.
El poder de los electrolitos
Estos geles de 226ERS permiten una recuperación más rápida y efectiva gracias a su fórmula que incluye electrolitos y minerales. Unos componentes que ayudan a reponer las pérdidas sufridas por el sudor, evitando así la deshidratación y los temidos calambres musculares durante la actividad física.
Además, destacan por su versatilidad y facilidad de uso al presentarse en envases individuales de 40 gramos, aportando 22,6 gramos de hidratos de carbono y 91 Kcal. Cabe precisar, que según los expertos en medicina y rendimiento deportivo, aconsejan un aporte periódico de carbohidratos de entre 50-60 gramos por hora a partir de los 45-60 minutos de ejercicio físico,
Cinco sabores
Muchos ciclistas encuentran los geles demasiado dulces, demasiado pastosos… Los que buscan una alternativa a los geles tradicionales, el Hydra Jelly puede ser una alternativa factible gracias a sus distintos sabores. En este caso además es apto para veganos, no contiene gluten y está disponible en cinco sabores con diferentes características:
- Plátano: 100 mg de sodio.
- Frambuesa: 100 mg de sodio.
- Cola: 100 mg de sodio y con 100 mg de cafeína.
- Caramelo salado: 250 mg de sodio.
- Cereza salada: 250 mg de sodio.
Sea como fuere, ya sea a través de barritas energéticas, geles o un simple plátano, lo que sí es importante destacar es que la alimentación antes, durante y después de cualquier actividad física intensa es muy importante para el organismo.
